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© WWF Perú / Miguel Bellido
1 Hora especial, 7 maneras memorables de pasarla
1. RECONÉCTATE CON LA NATURALEZA
La naturaleza no solo nos proporciona aire limpio, agua y alimentos, ¡la naturaleza es esencial para nuestra salud y felicidad! Así que pasa la Hora al aire libre con amigos y familiares (¡te garantizamos que tendrás una buena noche de descanso después!). Aquí hay algunas actividades que puedes realizar:
Para garantizar tu seguridad por la noche cuando estés al aire libre, lleva una linterna, un teléfono y avisa a otros de antemano a dónde irás.
- Explora parques, playas, bosques u otros espacios naturales cercanos.
- Toma un “baño de bosque”. Y no te preocupes, ¡no necesitarás llevar jabón o toalla!
- Haz una excursión nocturna.
- ¿Tienes niños pequeños? ¡Ve de campamento o a mirar las estrellas!
Para garantizar tu seguridad por la noche cuando estés al aire libre, lleva una linterna, un teléfono y avisa a otros de antemano a dónde irás.
2. PREPARA UNA COMIDA CON TU FAMILIA O AMIGOS
¡Las cenas a la luz de las velas no son solo para San Valentín! Sirve tu comida en la oscuridad durante esta Hora del Planeta y prepara algunos platos amigables con el planeta.
Asegúrate de seguir las normas locales para el COVID-19 si te reúnes con amigos o familiares fuera de tu casa.
- Inspírate y prepara recetas más saludables para y el planeta. Sigue estos consejos o busca el hashtag #salvaelplanetadesdetucocina en redes sociales para encontrar tips y recetas sostenibles. ¡También puedes entrar aquí para crear tu dieta basada en el planeta!
- Rétate a ti mismo a cocinar una comida en la que nada se desperdicie o sé creativo con las sobras. Aquí encontrarás algunas ideas.
- Organiza un desafío con límite de tiempo sobre quién puede crear el mejor plato en 60 minutos.
- ¿Tienes niños pequeños? ¡Ellos pueden ayudar a escoger los ingredientes o involucrarse en la preparación de la cena!
Asegúrate de seguir las normas locales para el COVID-19 si te reúnes con amigos o familiares fuera de tu casa.
3. PASA TIEMPO CON TUS SERES QUERIDOS
Quédate en casa y aprovecha la Hora para pasar tiempo de calidad con las personas que más te importan, será una oportunidad fantástica para crear recuerdos especiales y acercarte a las personas para las que estás tratando de construir un futuro mejor.
Puedes hacer varias actividades:
Puedes hacer varias actividades:
- ¡Miren una película juntos! Y recibe puntos extras por ver películas ambientadas en la naturaleza o documentales sobre la naturaleza como Nuestro Planeta. Puedes verlo completamente gratis por YouTube y activar los subtítulos en español en la configuración del video.
- Llama a un amigo o familiar al que no hayas visto en persona durante algún tiempo. Pregúntales cómo les va e invítalos a pasar la Hora contigo virtualmente.
- Jueguen juegos de mesa, cocinen, escuchen música, canten karaoke o bailen juntos toda la noche.
- ¿Tienes niños pequeños? ¡Lean juntos un libro a la luz de las velas! Puedes descargar el cuento “Manuel y el oso negrito” aquí.
4. ENRIQUECE TU CONOCIMIENTO
Crear conciencia es el primer paso antes de la acción. Aprovecha la Hora para apreder más sobre nuestro increíble planeta, los desafíos que enfrentamos y lo que debemos hacer para que las cosas cambien.
- Descubre cómo ser sostenible en su vida cotidiana. Hemos preparado para ti 10 consejos simples pero impactantes, ¡léelos aquí!
- Aprende sobre la pérdida de la naturaleza y el cambio climático. Este es un buen comienzo.
- ¡Mira documentales sobre la naturaleza! ¿No te gusta Netflix? No hay problema, puedes encontrar documentales premiados como Nuestro Planeta en YouTube, ¡completamente gratis! (Activa los subtítulos en español en la configuración del video).
- ¡Haz una maratón de videos en YouTube! Suscríbete a nuestro canal WWF-Ecuador.
- ¿Tienes niños pequeños? Ayúdalos a realizar actividades educativas sobre el mundo natural. Encuentra algunos recursos aquí.
5. CONÉCTATE CON TU COMUNIDAD Y APORTA ALGO
Los desafíos que enfrenta nuestro planeta solo pueden resolverse si trabajamos juntos, nos capacitamos mutuamente y creamos un sentimiento de unidad.
- ¡Prepárate para ser una voluntaria o voluntario! Infórmate sobre las organizaciones e iniciativas en tu área que más ayuda necesitan. Por ejemplo, participa en proyectos locales de reciclaje o recuperación de alimentos, ofrécete como voluntario para limpiar parques, playas o la naturaleza, plantar de árboles, dar mantenimiento a jardines comunitarios, entre otros. Seguro vas a conocer gente increíble mientras haces algo que vale la pena.
- Inspírate en otros. Lee noticias sobre defensores de la naturaleza que como tú, están dando forma a un futuro mejor para las personas y el planeta. ¿Tienes tu propia historia que contar?
6. MANTENTE ACTIVO
¡Es difícil cuidar de nuestro planeta (y otros) sin cuidar de nosotros mismos! ¡Así que a moverse y sudar en esta Hora del Planeta! Tu cuerpo y nuestro planeta te lo agradecerán.
- ¡Ve a un paseo nocturno en bicicleta o sal a trotar con un grupo de amigos y familia!
- Pon tu lista de reproducción favorita y baila en la oscuridad.
- ¡Haz algo de yoga a la luz de las velas o escucha una meditación guiada mientras haces algunos estiramientos!
- ¡Ve a un parque, playa, sendero natural o al espacio al aire libre más cercano! Y recoge la basura que encuentres (te recomendamos llevar guantes, pinzas y una bolsa de basura biodegradable). Puede que tengas que ensuciarte las manos, pero te irás con la conciencia limpia.
- ¿Tienes niños pequeños? Conviértelo en una competencia divertida: ¡quien recoja más basura gana un premio especial!
7. DESCUBRE TU LADO ARTÍSTICO
Si no tienes ganas de ejercitar tu cuerpo, ¡ejercita tu mente creativa!
- Toma algunas fotografías nocturnas. ¡Recomendamos un trípode y una velocidad de obturación lenta para capturar las mejores imágenes en la oscuridad! O desafíate a ti mismo con técnicas nuevas de pintura.
- Reutiliza o renueva de forma creativa algo de la casa o de tu guardarropa.
