Siete grandes beneficios de la bicicleta que te pondrán a pedalear | WWF

Siete grandes beneficios de la bicicleta que te pondrán a pedalear

Posted on 19 abril 2017    
Cambia tus hábitos, reduce el uso del automóvil. Camina, usa la bicicleta y el transporte público.
Cambia tus hábitos, reduce el uso del automóvil. Camina, usa la bicicleta y el transporte público.
© Rodolfo Pérez / WWF México

Un artículo de WWF-Colombia

19 de abril del 2017 .- ¡Feliz Día Mundial de la Bicicleta! Conoce algunas ventajas para tu salud y bienestar de usar la bici.

 

Quema calorías camino al trabajo

Una persona de 60 kg, yendo en bici a un ritmo relajado (19-22 km/h), consume entre 174 y 232 calorías en 30 minutos. Si aumenta la velocidad a 30 km/h, gastará más de 400 calorías.

 

Un ejercicio que mejora tu salud

Además de ayudar al control de peso, usar la bici aumenta tu capacidad pulmonar, pues se incrementa hasta nueve veces el consumo de oxígeno mientras pedaleas. Además, mejora el sistema circulatorio: pues con solo 30 minutos diarios, se reducen a la mitad los riesgos de enfermedades cardíacas y vasculares.


Mayor productividad laboral

Un estudio de la Universidad de Estocolmo (Suecia), concluyó que los empleados que montan en bici regularmente son más productivos que quienes llevan una vida sedentaria.


 

Reduce el estrés 

Montar en bicicleta ayuda a liberar endorfinas. Estas sustancias químicas generan una sensación de felicidad y euforia –como comer chocolates, pero sin ingerir esas calorías-.

 

Más tiempo para ti

Según un informe del BID, un bogotano gasta en promedio 93 minutos diarios desplazándose en la ciudad en transporte particular o público. La bici es 30% más rápida durante las horas pico. Usa ese tiempo en hacer cosas que te gustan o necesitas hacer.

 

Ahorra dinero

La bicicleta es una alternativa ideal para reducir tus gastos. De acuerdo con la Secretaría de Movilidad de Bogotá, una persona que se usa el carro, invierte alrededor de $500.000 pesos mensuales entre seguros, repuestos, combustible y mantenimiento. Mientras que en la bici, esa cifra no sobrepasa los $10.000.

 

Y si usas transporte público, también hay ahorro

Por ejemplo, en Medellín, durante días laborales, un usuario del Metro puede ahorrar hasta $130.400 si decide empezar a usar la bicicleta como medio de transporte. ¡Imagina cuánto puedes ahorrar si dejas de usar el taxi y te subes a la bici!

Cambia tus hábitos, reduce el uso del automóvil. Camina, usa la bicicleta y el transporte público.
Cambia tus hábitos, reduce el uso del automóvil. Camina, usa la bicicleta y el transporte público.
© Rodolfo Pérez / WWF México Enlarge